الوقاية من الأنفلونزا

الانفلونزا الموسمية عدوى فيروسيه حادة تنتشر بسهوله من شخص لآخر عن طريق الرذاذ الملوث بالفيروس الذي يفرزه المصاب بالعدوى عندما يسعل او يعطس

 .

الوقاية من الأنفلونزا :

الوقاية خير من العلاج وخاصة للأشخاص المعرضين للإصابة بالمضاعفات

-  التطعيم ضد الأنفلونزا هو أكثر الوسائل فاعلية للوقاية من العدوى.

-  غسل اليدين بالماء و الصابون باستمرار.

-  تجنب لمس العينين او الانف او الفم دون غسل اليدين.

-  المحافظة على النظافة الشخصية و عدم استخدام أدوات الغير مثل فرشاة الاسنان و البشكير و ...الخ

-  التغذية الجيدة وتناول الخضروات  و الفواكه و الإكثار من شرب السوائل وخاصة الدافئة وتناول الأغذية الغنية بالفيتامينات خاصة فيتامين (c) الموجود في الحمضيات مثل الليمون و البرتقال.و الجوافة الفلفل الأخضر و البندوره .

-  اخذ قسط كافٍ من النوم والراحة 8 ساعات يومياً ليحافظ الجسم على نشاطه وحيويته ويكون مستعداً لمقاومة المرض بشكل أفضل.

-  الابتعاد عن التقبيل او المعانقة عند تحية الاخرين

-  تهوية الأماكن والغرف في البيت والمدارس و المكاتب.

-  الحرص على تنظيف الأدوات و الاسطح او التي يجري لمسها كثيرا مثل مقابض الأبواب و الهواتف و غيرها لاحتمال تلوثها بالرذاذ  

-  استخدام منديل ورقي عند العطس او السعال و في حال عدم توفر منديل ورقي استعمال المرفق امام الفم و الانف عند العطس او السعال و ليست اليد.

-  تجنب مخالطة المصابين بالأنفلونزا

-   عدم الذهاب الى العمل او المدرسة او الأماكن المزدحمة عند الإصابة  بالأنفلونزا.


شارك معانا

الرجاء الانتظار ...