الوقاية من الأنفلونزا
الانفلونزا الموسمية عدوى فيروسيه حادة تنتشر بسهوله من شخص لآخر عن طريق الرذاذ الملوث بالفيروس الذي يفرزه المصاب بالعدوى عندما يسعل او يعطس
.
الوقاية خير من العلاج وخاصة للأشخاص المعرضين للإصابة بالمضاعفات
- التطعيم ضد الأنفلونزا هو أكثر الوسائل فاعلية للوقاية من العدوى.
- غسل اليدين بالماء و الصابون باستمرار.
- تجنب لمس العينين او الانف او الفم دون غسل اليدين.
- المحافظة على النظافة الشخصية و عدم استخدام أدوات الغير مثل فرشاة الاسنان و البشكير و ...الخ
- التغذية الجيدة وتناول الخضروات و الفواكه و الإكثار من شرب السوائل وخاصة الدافئة وتناول الأغذية الغنية بالفيتامينات خاصة فيتامين (c) الموجود في الحمضيات مثل الليمون و البرتقال.و الجوافة الفلفل الأخضر و البندوره .
- اخذ قسط كافٍ من النوم والراحة 8 ساعات يومياً ليحافظ الجسم على نشاطه وحيويته ويكون مستعداً لمقاومة المرض بشكل أفضل.
- الابتعاد عن التقبيل او المعانقة عند تحية الاخرين
- تهوية الأماكن والغرف في البيت والمدارس و المكاتب.
- الحرص على تنظيف الأدوات و الاسطح او التي يجري لمسها كثيرا مثل مقابض الأبواب و الهواتف و غيرها لاحتمال تلوثها بالرذاذ
- استخدام منديل ورقي عند العطس او السعال و في حال عدم توفر منديل ورقي استعمال المرفق امام الفم و الانف عند العطس او السعال و ليست اليد.
- تجنب مخالطة المصابين بالأنفلونزا
- عدم الذهاب الى العمل او المدرسة او الأماكن المزدحمة عند الإصابة بالأنفلونزا.